دانلود رایگان کتاب عشق هرگز کافی نیست

کتاب «عشق هرگز کافی نیست» نوشته‌ی «آرون تی‌بک» را «مهدی قراچه ‌داغی» به فارسی برگردانده است. نویسنده در این کتاب شیوه‌ های جدیدی برای حل مشکلات زناشویی و خانوادگی بر اساس شناخت‌ درمانی را در هجده فصل ارائه کرده است. «قدرت تفکر منفی»، «روانشناسی و تاریکی»، «دیدگاه‌ های مختلف»، «شکستن قاعده ‌ها»، «ایستایی در مناسبات زناشویی»، «فروپاشی زندگی زناشویی»، «افکار خاموش: چشم طوفان»، «ترفند های ذهن»، «نبرد سهمگین»، «زندگی زناشویی سعادتمندانه»، «تقویت بنیادها»، «سازگار کردن روابط زناشویی»، «خطاهای شناختی خود را اصلاح کنید»، «هنر گفتگو»، «هنر سازگاری»، «جلسات حل اختلاف» و «تخفیف خشم» عنوان فصل‌ های کتاب است. در بخشی از کتاب آمده است: «اغلب زوج ‌ها در برخورد با اشخاص ثالث مشکلی ندارند. اما به ندرت کسانی را پیدا میکنیم که با درک لازم و احاطه به مهارت ‌های فنی بتوانند روابط صمیمانه خود را شکوفایی بخشند. 

با آرون تی بک بیشتر آشنا شویم:

آرون تی بک متولد ۱۸ ژوئیه سال ۱۹۲۱ روانپزشک و پروفسور بازنشسته گروه روانپزشکی دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا است. نظریه و تئوری او با نام شناخت درمانی برای درمان اختلال افسردگی بسیار کاربرد دارد. بک چندین پرسشنامه روانشناسی با نامهای آزمون تصور از خود، افسردگی و اضطراب طراحی کرده است که بسیار مورد استفاده قرار میگیرد.

نه فصل نخست عشق هرگز کافی نیست به طرح مسایلی اختصاص یافته ‌‌است که در اغلب ازدواج ‌ها وجود دارد:

(۱) قدرت تفکر منفی: چگونه برداشت‌ های منفی بر جنبه‌ های مثبت ازدواج غالب میشوند.

(۲) حرکت از آرمانگرایی به سرخوردگی: چرا تصویر زن یا شوهر از همه ‌چیز خوب، به همه چیز بد میرسد

(۳) برخورد نظرات متفاوت: چگونه زن و شوهر می‌توانند درحالی ‌که نسبت به یک حادثه نظرات کاملا متفاوتی دارند باهم کنار بیایند.

(۴) انتظارات و قانون ‌بندی ‌های سختگیرانه: چگونه معیارهای بی انعطاف به ملالت و عصبانیت می انجامد.

(۵) مشکلات ارتباطی: چرا زن و شوهر صحبت‌ها را آن‌طور که هست درک نمی‌کنند و چرا حرف‌هایی را می‌شنوند که مطرح نشده‌اند.

(۶) اختلاف بر سر تصمیم‌گیری‌های مهم و ازهم‌پاشیدن زندگی مشترک: چگونه تعصبات شخصی و فقدان مهارت‌های لازم، کار تصمیم‌گیری را با دشواری روبه‌رو می‌سازد.

(۷) نقش افکار اتوماتیک در ایجاد عصبانیت: چگونه افکار منفی به عصبانیت می‌انجامد.

(۸) اختلالات و تعصبات فکری که در بطن مسئله قراردارند: طرز عمل خطاهای شناختی.

(۹) عنادهایی که زن و شوهر را از هم دور می‌کند.

در فصلهای ۱۰ تا ۱۸ نیز به انواعی از روشهای شناخت درمانی اشاره شده‌ است که زن و شوهر میتوانند با توجه به نوع نیازشان از آن استفاده نموده، به هدفهای برسند که از رابطه خود انتظار دارند. دانلود رایگان کتاب عشق هرگز کافی نیست