چگونه عشق یک طرفه را دو طرفه کنیم؟

چگونه بفهمیم عشقمان یک طرفه نیست؟

اگر شما در رابطه ای هستید که ابراز علاقه و احترام در آن متقابل است و بیش از آن که احساس نگرانی از دست دادن داشته باشید حس امنیت و رضایت را تجربه می کنید می‌توان با امیدواری گفت در رابطه ای سالم قرار دارید و برای حفظ آن تلاش کنید اما اگر تعدادی از موارد زیر را مشاهده کردید بهتر است بیستر دقت کنید و یا شاید لازم باشد با یک مشاور صحبت کنید.

۱. همواره شما شروع کننده هستید و طرف مقابل هیچ تلاشی برای گرفتن ارتباط با شما نمی کند.
۲. بیش از حد احساس خطاکار بودن دارید و از خود یا طرف مقابل عذرخواهی می کنید
۳. مدام در حال نمایش بازی کردن هستید و تلاش می کنید کاملا بی عیب و نقض به نظر بیایید.
۴. به اندازه ای که برایش وقت و انرژی صرف می کنید پاسخ متناسب دریافت نمی کنید.
۵. حتی اگر از جانب او مورد بی مهری یا بی توجهی قرار گیرید آن را توجیه می کنید و امیدوار باقی می مانید.

چگونه عشق یک طرفه را فراموش کنیم؟

اول از همه باید با خود صادق باشید. می دانم فرو رفتن در خیالات و تصورات دل نشین می تواند به صورت مقطعی به کاهش استرس و اضطراب شما کمک کند و احساس خوبی را به شما بدهد ولی این اطمینان را می دهم که این صرفا یک حالت موضعی میباشد و در دراز مدت شما را دچار انواع پریشانی ها می کند. پس سعی کنید در لحظه فکر کنید. از اینکه به جای او فکر کنید یا در مورد علاقه احتمالی او به خودتان خوش خیالی کنید دست بردارید و روی خودتان متمرکز شوید.

راهکارهایی برای فراموشی عشق یک طرفه

از راهکارهای زیر کمک بگیرید تا بتوانید از تجربه بد یک عشق یک طرفه عبور کنید و بار دیگر به زندگی لبخند بزنید:

۱. به خودتان حق بدهید که ناراحت باشید

از دست دادن عشق یک اتفاق ناراحت کننده است و شما حق دارید که برای آن ناراحت باشید. پس خودتان را برای غصه خوردن سرزنش نکنید. فقط حواستان باشد که این ناراحتی طولانی نشود و همه زندگی شما را تحت الشعاع  خودش قرار ندهد.

۲. حواس خود را پرت کنید

نگذارید یک مدت طولانی به فکر عشق گذشته و یک طرفه خود باشید. به دنبال کارهایی بروید که حواس شما را از گذشته پرت میکنند. مثلا با دوستانتان یک دورهمی برگزار کنید؛ کتاب بخوانید؛ فیلم ببینید و مشغول کاری شوید تا  بتوانید سریعتر عشق نافرجام خود را فراموش کنید.

۳. مراقب خودتان باشید

لازمه مراقبت از خود؛ خویشتن دوستی است. شما باید ارزش‌های خودتان را بشناسید و برای زیبایی‌هایتان ارزش قائل شوید. با این کار حس خوددوستی را در وجودتان تقویت می‌کنید و برای مراقبت از خود دلیل محکمی خواهید داشت.

۴. از عزیزان خود کمک بگیرید

حالا زمان این است که با دوستان نزدیک و خانواده خود صحبت کنید و همراه آن‌ها باشید. لازم نیست حتما از آن چه برای عشق یک طرفه شما اتفاق افتاده حرف بزنید؛ همین که کسانی را کنار خود داشته باشید که شما را حمایت کنند کافی است.

هرچند تجربه نشان داده است که خیلی از افراد بعد از صحبت درمورد اتفاقی برایشان افتاده؛ راحتتر از گذشته با آن کنار می آیند.

۵. به آینده امیدوار باشید

زندگی شما در روزها و تجربیات گذشته خلاصه نمی‌شود. شما می‌توانید با ایجاد روابط جدید با افرادی آشنا بشوید که زندگی شما را زیر و رو کنند. شما پر از امید و آرزو هستید و در فقط در روابط عاشقانه خلاصه نمی‌شوید. با نگاهی امیدوار به زندگی و آینده خود نگاه کنید و برای ساختن رویاهای خود تلاش کنید.

۶. انتظارات خود را از یک رابطه عاشقانه مشخص کنید

یک کاغذ بردارید و بنویسید دلتان می‌خواهد رابطه عاشقانه شما چه ویژگی ‌هایی داشته باشد. حالا رابطه گذشته خود را مقایسه کنید و ببنید چه تفاوتی با خواسته‌های شما داشته است. از لیستی که نوشته‌اید کمک بگیرید تا هم خودتان را بهتر بشناسید؛ و هم انتخاب بهتری برای رابطه بعدیتان کنید.

۷. تمام ارتباطات خود را با او قطع کنید

یکی از بزرگترین اشتباهات افراد بعد از تمام شدن یک عشق یک طرفه این است کهبه دنبال سر درآوردن از زندگی طرف مقابل هستند. می‌خواهند ببینند او چه کار کی‌کند یا چه کسی را به جای آن‌ها انتخاب کرده است. این قبیل کارها ضربه جبران ناپذیری بر روی روحیه شما می‌گذارد و باعث میشود شما نتوانید به راحتی او را فراموش کنید. پس توصیه ما به شما این است که به طور کامل تمام روابط خود را با فرد مقابل قطع کنید و دیگر به دنبال اخبار زندگی اش نباشید.

۸. به اتفاقی که افتاده به چشم تجربه نگاه کنید

شما یک انسان ارزشمند هستید و قرار است در طول زندگی خود اتفاقات مختلفی را تجربه کنید و از آن ها یاد بگیرید. 

آینده در انتظار شماست و شما می‌توانید آینده درخشانی با یک فرد مناسب دیگر که عاشقتان است داشته باشید. پس سعی کنید از گذشته خود درس بگیرید و فرصت‌های آینده خود را از دست ندهید.